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中医养生频道中医养生栏目主要讲述中医养生之道,知识,包括养生保健,图片,视频,美容,减肥等内容。

摘要: 夏季阳光强烈,气温也是居高不下,若是长时间暴露于强烈阳光下或高温环境中,人体的体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及体内的水和电解质丢失过多,就容易发生中暑。 查看全文>>

摘要: 现在很多人都有湿气,体内湿气过重,不仅对我们的脾胃不利,而且还会造成是身体肥胖。虽然很多人都通过红豆薏米茶来祛湿,但是单凭这一个方法来祛湿,效果是不明显的。其实…… 查看全文>>

摘要: 夏季气候炎热,人体毛孔都会打开,防御能力本就较弱,并且在南方地区湿气也较重,再加上大家都喜欢吹空调、洗冷水澡、吃冰冷食物,就会很容易导致发生多种季节性疾病,比如…… 查看全文>>

摘要: 身体上的每个器官都是必不可少的,在体内行使着一定的功能,而且扮演着重要的角色。但生活中的一些坏习惯却对器官带来不同程度伤害,若想要延长器官使用寿命,必须了解他们…… 查看全文>>

摘要: 在如今的社会大环境中,人们不仅压力越来越大,而且又经常熬夜,给身体带来了很大的负担。大多数人的身体都处于亚健康状态,人们也因此越来越注重养生了。很多人都热衷于中…… 查看全文>>

摘要: 相信大家对高良姜一点也不陌生,这是一种种植的农产品,具有很高的药用价值。高良姜能归脾经和胃经,具有温胃止呕和散寒止痛效果,辅助治疗腹部冷痛、反酸和胃寒呕吐等,受…… 查看全文>>

摘要: 肝脏、心脏、脾脏、肺脏和肾脏合称为五脏,主要生理功能是生化和储存精气血和津液,在身体中起着至关重要作用。不管是孩子还是成年人以及老年人,都要保护好五脏,延缓其衰…… 查看全文>>

摘要: 夏季闷热且天气潮湿,稍微不注意可能引起中暑或空调病,若没有及时治疗会引发严重的身体疾病,甚至危及生命,因此要做好养生工作。 查看全文>>

摘要: 中医认为夏季属火,对应的脏腑正好是心脏。夏季是养心的好时机,养心就相当于养命。但生活中的一些坏习惯,如吃生冷食物、脾气暴躁或暴饮暴食等会增加心脏负担,那夏季该如…… 查看全文>>

摘要: 炎热夏季,有的地方气温已经高达37℃以上,简直让人们无法忍受。很多人会通过吹空调、喝冷饮的方式来解暑降温,确实非常惬意,但易引起湿邪入侵体内,对胃部、心脏和脾带…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄的增长,人体的新陈代谢会开始放缓。由于新陈代谢减慢,体重很容易增加,也增加了减肥的难度。有一些方法可以自然地加速新陈代谢,让身体更健康。 查看全文>>

摘要: 近日,闷热的天气让不少希望夏天早日到来的人都想摇头“退货”,热到令人望而却步。气候炎热是夏天的一大特点,在夏季要如何养生?一些生活起居事宜要多注意,可以从衣着、…… 查看全文>>

摘要: 时光流转,又到了炎热的夏季, 此时是一年之中最热的季节,日照强烈,植物繁茂。随着季节的变化,人体也会相应地出现一些变化,人体在夏季阳气旺盛、趋于体表、气血运行畅…… 查看全文>>

摘要: 体质主要分为4种,分为寒性、热性、虚性和实性体质,通过体制能反映出五脏六腑盛衰情况,不同的体质要选择不同的养生方法,看看你是哪种体质。 查看全文>>

摘要: 对大部分人来说夏季是非常难熬的,天气炎热让人们心情变得异常烦躁,再加上受到蚊虫叮咬,简直是忍无可忍。特别是老年人,一定做好养生工作,平安度过夏季。 查看全文>>

摘要: 俗话说良药苦口利于病,一提到中药,人们嘴巴中就不由的冒苦水。其实在我们生活中,有很多甜味中药可达到保健治病功效,可以来了解一下。 查看全文>>

摘要: 俗话说春困秋乏夏打盹,正在经历春困阶段,一部分人会出现全身无力、没有任何精神和头晕脑胀的情况,从中医的角度上来说是气虚的表现,可不要在傻傻的认为是春困了。 查看全文>>

摘要: 养生这个课题是不少人都在研究的,普通大众应该要如何养生?抛开一些高难度的“养生秘方”,我们从饮食这方面来讲讲。饮食养生离不开在日常生活中维持好膳食的平衡,今天就…… 查看全文>>

摘要: 俗话说“民以食为天”,大家将饮食都看得很重。如今的生活水平逐渐提高,对于饮食也越来越讲究,不仅要吃得美味,更要吃得健康。别看吃饭虽然是件很的普通的事情,这里面有…… 查看全文>>

摘要: 偏颇体质并不是一种疾病,而是人体在外界因素、内界因素、精神因素的影响下,产生出的一种趋向性。就像是受到磁场影响的铁粉一样,如果正极和负极的场强相同,那么处于中轴…… 查看全文>>

摘要: 到了一定的年纪后,人们就会更加注重养生。日常生活应该如何养生?通过饮食调养是很多人的选择,清代的刘清臣在《医学指南》指出:“欲求长生者,需以饮食为大补良方。”由…… 查看全文>>

摘要: 腰眼穴在带脉中,带脉是环绕腰部的经脉。腰眼穴是肾脏所在的部位,经常搓一搓能促进全身气血运行和温煦肾阳,可以对腰部搓、磨、抓、旋和捏来达到养生功效。 查看全文>>

摘要: 肾虚也就是肾脏精气阳气不足,主要分为肾阳虚和肾阴虚,不管是哪种肾虚都影响身体健康,导致多种慢性疾病接踵而来。需了解肾虚相关的症状,且做好应对措施。 查看全文>>

摘要: 进入春天后,体内的湿气也会越来越严重。中医认为湿气是百病之源,可伤害关节,引起月经不调和阴道炎,影响排泄和性功能。生活中的一些食物吃得越多,湿气越重,必须有所控…… 查看全文>>

摘要: 千金难买老年瘦,有的人说上年纪后应该瘦一些,因为瘦了后,腿脚灵活且膝盖负担小,身体骨也硬朗。经过研究发现,体重和寿命关系也非常密切,那60岁后怎样的体重才长寿。 查看全文>>

摘要: 春天下雨天多,易出现湿气重的情况。一旦湿气过重可诱发多种疾病,如身体肥胖和脾胃失调等,到底是什么引起的人们湿气越来越重呢。 查看全文>>

摘要: 脚被称为第二心脏,脚底有五脏六腑的反射区。只要做好脚底养生,就能保养五脏六腑,促进全身血液循环,达到延年益寿功效。 查看全文>>

摘要: 无论是中医还是西医,在饮食上都非常重视。尤其是中医,甚至将食疗当做辅助治疗的手段。如果在生活中不加以重视,养成了不正确的饮食习惯,可能会对身体造成较为严重的损伤…… 查看全文>>

摘要: 消化不良是胃部疾病常有的症状,是一种慢性或复发性的疾病,经常会有腹胀、胃部的疼痛、不适、没有胃口等现象。消化不良大都与不良的饮食习惯有关,有的人经常喜欢吃一些辛…… 查看全文>>

摘要: 羊肉和狗肉都属于日常生活中可以食用的肉类。食用羊肉可以滋补身体,对一般的风寒咳嗽、慢性气管炎、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的患者都能够有治疗和补益的效果了,狗肉…… 查看全文>>

摘要: 春天是呼吸系统疾病高发期,如感冒咳嗽、哮喘、肺炎和支气管炎等,这主要和空气质量差、没有做好身体保暖以及缺乏运动有关,不妨尝试以下三种呼吸方法,帮助养肺,降低患上…… 查看全文>>

摘要: 当人们气急败坏时会不停的跺脚,其实这是一种很好的养生保健方法。经常跺脚能给人体带来意想不到的养生功效,如促进血液循环,消除闷气,缓解小便不畅和手脚冰凉等,可以来…… 查看全文>>

摘要: 随着年龄增长,身体器官会越来越衰弱,各种疾病也接踵而来。特别是60岁之后必须做好防范工作,这阶段最害怕跌倒、孤独、认知障碍、失眠早醒以及营养不良等,只要做好应对…… 查看全文>>

摘要: 养生这件事体现在生活的方方面面,有一些小事也有非常好的养生效果,像是梳头就是其中一种。很多人免不了会有疑问,想要知道怎样梳头养生效果才会更好,接下来让我们一起来…… 查看全文>>

摘要: 脾胃虚弱是我们中医上的一个名词,是指脾胃功能受损,脾气虚弱的一种情况。当然我们脾胃虚弱也分多种不同的类型的,包括脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚等好多种,不同类型…… 查看全文>>

摘要: 脾胃虚寒,是一个中医术语,主要是指脾胃的阳气虚弱,阴寒内盛而表现出来的一种现象,中医上常见的表现有胃痛隐隐、绵绵不休、喜温喜按、得食则减等。这种脾胃虚寒的情况大…… 查看全文>>

摘要: 豆浆的营养价值是非常高的,一般来说豆浆是将豆子用水泡后磨碎、榨汁、煮沸而形成的,是一种老少皆宜的理想食品。豆浆的原料主要就是豆子,有黑豆、黄豆、红豆、绿豆等等好…… 查看全文>>

摘要: 早前,医护人员将“八段锦”运动带到方舱医院内,穿着防护服灵活的“小白”带领患者一起锻炼身体,引起网友纷纷刷屏点赞。 查看全文>>

摘要: 新型冠状病毒来势汹汹,让很多人措手不及。新冠病毒会直接入侵肺部,甚至引起肺功能衰竭。在这特殊时期应多吃具有清肺功效的食物,如雪梨、银耳、山药及百合等,别看很便宜…… 查看全文>>

摘要: 现在人们越来越注重于养生保健,养生也掌握天时地利人和,特别是睡觉前一小时是养生黄金期,在此阶段可以泡脚、刷牙、梳头、喝杯水或揉揉腿等,能延年益寿。 查看全文>>

摘要: 脚是身体健康的晴雨表,因为脚离着心脏最远,因此被称为第二心脏。在脚上有五脏六腑的反射区,通过脚上一些变化,能反映出身体健康情况,当脚出现以下症状时要引起人们重视…… 查看全文>>

摘要: 俗话说生命在于运动,通过运动能提高心肺功能,增强抵抗力和瘦身减肥。但运动后一些事情不能立马做,以免引起心梗或猝死。 查看全文>>

摘要: 海带被人们称为“海中蔬菜”,含多种对身体有益的物质,几乎不含任何脂肪。中医认为海带能入肝经、肾经和胃经,可达到清热行水、祛脂降压和止咳平喘效果,一根海带能顶8种…… 查看全文>>

摘要: 肝胆湿热是因为湿邪进入体内,湿邪化热所引起的。另外不洁净的饮食、暴饮暴食、总是吃辛辣食物等也会让湿热在肝脏淤积,引起肝胆湿热,肝胆湿热会有哪些表现。 查看全文>>

摘要: 药浴对身体带来的独到功效,受到人们的重视。药浴不仅能清洁身体,而且和消除疲劳感,辅助治疗多种疾病,不妨来了解一下药浴的好处。 查看全文>>

摘要: 人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。一日三餐是维持五脏六腑和各个组织细胞正常运转的基础,只有科学饮食合理的搭配营养才能维持身体健康。中医认为一日三餐后30分钟是养生…… 查看全文>>

摘要: 很多女性因为眼袋而困扰,看起来没有任何精神,而且显老好几岁。特别是顽固性眼袋,去除非常困难,只能通过手术方式去除,但手术风险高且易反弹,不妨试试对穴位按摩来去眼…… 查看全文>>

摘要: 脾虚是指患者由于脾气虚损所引起的脾生理功能失常的一系列病理现象及病症,包括脾阳虚、脾气虚、脾不统血,中气下陷等一些症型,绝大多数患者都是由于饮食失调或者过度疲劳…… 查看全文>>

摘要: 很多人经常感觉自己的脾肺有一种气虚的感觉,非常的难受,但缓一会就好了,所以就没去医院治疗,久而久之情况可能会变的比较严重,家庭医生在线采访了暨南大学附属第一医院…… 查看全文>>

摘要: 经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视身体健康。健康身体才是幸福的基础,不管是年轻人还是中老年人,都要做好养生保健工作,降低患上疾病几率,其实只要做好以下几点就…… 查看全文>>

摘要: 手掌正面大拇指根部,下至掌根,把手掌伸开时明显突出的部位就是大鱼际。大鱼际肌肉丰富,和呼吸器官关系非常密切,同时也有一定的保健养生效果,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要: 随着电子产品兴起,在平时工作和生活中已经离不开手机和电脑。长时间玩手机或电脑的话可引起眼睛疲劳,增加近视度数,导致眼睛干涩等,不妨试试这几个中医方法来保护眼睛。 查看全文>>

摘要: 中医认为肝主疏泄,精神压力太大和情绪波动过大时可引起肝气郁结,对肝脏功能带来不同程度损伤。特别是在春季易出现肝气郁结、肝火上炎、肝风内动和寒滞肝脉等,可以分别来…… 查看全文>>

摘要: 现在人们的生活节奏加快,各个行业竞争激烈,很多年轻人为了还车贷、还房贷和养儿育女不停的奔波,导致身体处于亚健康状态,这为慢性病发生埋下了祸根,不妨坚持一下几个好…… 查看全文>>

摘要: 春季是万物复苏的季节,也是一年的开端,俗话说“一年之计在于春”,养生调补也非常适合在这时候进行。每到春季,有不少人都会出现脾胃问题,如消化不良、胃口不佳、胃痛等…… 查看全文>>

摘要: 春季是心血管疾病高发季节,此时昼夜温差大,气温也是变化多端,很容易诱发心血管疾病,尤其中老人更是危险人群。那么,在这乍暖还寒时期,应该如何改善或是加强心血管功能…… 查看全文>>

摘要: 暮春四月,正是人间好时光。但在这时,“春困”却频频“骚扰”人,在中午小睡一会儿,能让人们在下午精力充沛,更好地投入到工作或是学习之中。不过,睡午觉也有正确的打开…… 查看全文>>

摘要: 每个人都希望能够延年益寿,一部分中老年人会通过吃保健药物或推拿按摩的方法来延长寿命。其实养生长寿并没有你想象的那么难,只要做好以下几点即可。 查看全文>>

摘要: 中医认为肺脏清虚而且娇嫩,外界的微生物会通过皮毛或口鼻进入体内,常常侵入肺部而引起肺结核、肺炎和肺癌等。春天天气变化多端,空气中悬浮着大量有害物质,对肺部带来不…… 查看全文>>

摘要: 很多人把肝阳上亢和肝火上炎混合在一起,虽然都会出现失眠多梦、口干口苦和头晕耳鸣症状,但两者调理和治疗方法不一样,可以一一来解析肝阳上亢和肝火上炎。 查看全文>>

摘要: 在中医看来肚脐是重要的养生部位,肚脐部位是神阙穴。神阙穴是五脏六腑之根本,元气之根,只要掌握正确的养生方法,就能调理身体,改善不良体质,缓解各种小毛病。 查看全文>>

摘要: 春季气候变暖,百花盛开,景色一片大好。但在这时,“春困”总是悄然来袭,让人昏昏欲睡,困倦异常,更容易感到乏力、没有精神。 查看全文>>

摘要: 睡觉乃人生大事,按每天睡八小时来算,人生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以,睡得香尤为重要。在刚过去的世界睡眠日活动中,有几个点是比较令人“扎心”的:很…… 查看全文>>

摘要: 在我们生活中身体难免会有各种小毛病,很多人会把希望寄托在吃药或吃保健药物上。其实只要掌握正确的养生方法就能保健养生,而且不花一分钱,对身体没有任何坏处。 查看全文>>

摘要: 春天是疾病多发期,除了流行性感冒、哮喘或过敏疾病外,也容易出现上火症状、皮肤干燥、咽喉肿痛等,特别是中老年人因为上火而困扰,中医如何解读上火原因。 查看全文>>

摘要: 养生并没有人们想象的那么复杂和繁琐,也不是一味的吃中药或保健品。其实只需一把梳子就能辅助治疗多种疾病,帮助调理身体,改善体质,增强抵抗力和免疫力,达到延年益寿功…… 查看全文>>

摘要: 中国有着源远流长的茶文化,也是茶的故乡,据说茶起源于神农时代,距今已有四千多,直到现在,茶文化也仍然盛行。作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一,茶与柴米油盐这些…… 查看全文>>

摘要: 春天万物复苏,新陈代谢速度加快,而且各种病原体微生物也变得异常活跃,春天易出现过敏性疾病或传染病。特别是儿童在春季易出现便秘、口腔溃疡、鹅口疮或结膜炎等。众所周…… 查看全文>>

摘要: 45岁之后是生命高危期,大量骨质流失,易出现骨质疏松或骨折。另外肌肉量减少且关节老化和各个器官衰老。中年后一定要做好健康养生工作,降低患上疾病风险。 查看全文>>

摘要: 肝脏在身体中起着至关重要作用,如排毒、代谢和消化以及合成等。当肝脏排毒功能减弱时会让大量毒素在体内堆积,引起脸上长斑、长痘或脱发。中医认为肝主疏泄,若想让身体气…… 查看全文>>

摘要: 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。身处春天的我们一定也已经感受到春困的威力了,每天都想睡,睡醒还不精神,大好的春光都浪费在了与春困作斗争。 查看全文>>

摘要: 中医养生讲究气血平衡,只有气血平衡才能振奋精神,提高抵抗力,防止病毒或细菌入侵。气血虚的人易疲乏、无力懒言、食欲不振以及脸色苍白发黄等。 查看全文>>

摘要: 俗话说细节决定成败,其实生活中的一些小细节会酿成终生悲剧,甚至关乎于生命健康。尤其是出现这些小细节时必须改掉。 查看全文>>

摘要: 中医认为脾具有运化功能,是生化气血之源。若想要让身体吸收食物中的营养物质,就应该好好的保护脾脏,不妨试试这几招。 查看全文>>

摘要: 不管男性还是女性,都希望自己比实际年龄看起来小好几岁。但生活中的一些坏习惯却催人老,如熬夜、缺乏运动或不良的饮食等。 查看全文>>

摘要: 随着生活节奏加快,再加上不良的生活作息和饮食习惯,女性的身体素质越来越下降,不孕不育的发病率越来越高。若想要达到优生优育目的,拥有健康可爱的宝宝,怀孕前可以通过…… 查看全文>>

摘要: 我国中医博大精深,中医受到很多人们的青睐。一些疾病通过推拿针灸或按摩的方式就能取得显著的效果,几乎对身体没有任何毒副作用。即使用中药的话,对肝脏和肾脏带来的损伤…… 查看全文>>

摘要: 气血互相作用,气血联合在一起,为五脏六腑提供所需要的营养。五脏六腑是身体必不可少的器官,只有充足的气才能让五脏六腑正常运转,维持基本的生命。常见的有气虚和血虚,…… 查看全文>>

摘要: 跨过寒冬,春天也按时到来,万物复苏的季节里一切都充满生机。人体在经历过寒冬的考验之后,阳气也在春季开始升发,但一些疾病这时也容易对人体“虎视眈眈”。因此,在春季…… 查看全文>>

摘要: 气血也就是人体内的气和血,气和血有不同的作用,但互相依存,能为脏器组织提供所需要的营养,维持正常的生命活动,当气血不合时易引起多种问题。 查看全文>>

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