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beyondcompare4注册机:黑斑香蕉好吃不好看!“烂”香蕉的7大功效

2018年10月25日      
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平时在超市看见的香蕉都是黄灿灿的,买回家放置三天左右就会出现黑斑,有些人看到香蕉长黑斑会直接扔掉,殊不知长了黑斑的香蕉营养价值会更好。

黑斑香蕉居然功效好?“烂”香蕉的7大功效让你大开眼界!

1、缓解胃溃疡

当香蕉自然成熟,里面没有任何的激素,能够有效的调理胃肠道。胃肠道疾病的人群可以适当的吃黑斑香蕉,里面含有大量的柔软纤维,不会给身体带来不良反应。香蕉也可以中合胃酸,从而减少了胃肠道带来的不适感。

2、控制高血压

大部分高血压患者身体中的血钾过低,生活中有很多食物是高血压患者不能碰的,但是高血压患者可以选择黑斑香蕉里面含钠量很低,并不会导致血压升高,同时也可以辅助治疗高血压,缓解了恶心头晕的情况。

3、缓解便秘

黑斑香蕉里面含有的膳食纤维就会增加,能够促进食物的消化,同时也可以促进胃肠道蠕动,达到了润肠通便的功效,能够让人体的排泄系统处于正常状态,只要每天吃一根黑斑香蕉就能够快速的排便,防止便秘。

4、预防癌症

已经熟透的香蕉里面会含有丰富的抗癌物质,能够预防癌症的发生,增强了身体抵御病毒以及癌细胞的能力,除此之外里面含有大量的维生素,能够提高免疫细胞,可以强身健体。

5、舒缓痛经

黑斑香蕉里面含有大量的钾元素,能够缓解月经所引起的肌肉痉挛,里面含有大量的维生素b6,能够调节体内的血糖,从而缓解了月经不适感。除此之外,黑斑香蕉也可以维持身体中的水分,防止月经期间出现水肿的现象。

6、减轻贫血

黑斑香蕉含有铁元素,很丰富兽医红血球的主要成分多吃黑斑,香蕉能够补充铁,防止贫血的发生,同时也可以缓解贫血引起的头晕眼花。

7、缓解眼睛的不适感

黑斑香蕉含有钾元素,能够把身体中多余的盐分排出体外,保持了钠和钾的平衡,缓解眼睛不适感,除此之外里面含有的胡萝卜素能够防止眼睛出现干涩。

温馨提示

没想到黑斑香蕉居然有这么多的好处,所以说当香蕉出现黑斑是尽量不要扔掉,尤其对于便秘人群来说功效最大,但是不适合于腹泻的人群。

(责任编辑:周艳梅 )

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