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养生常识

家庭医生在线养生常识栏目主要关注一些日常养生误区、养生趣事及科学养生知识。让读者足不出户了解更多养生技巧。

摘要:吸烟对健康危害很大,大多数人都知道这一点,但是很多人对于二手烟的危害就不是很了解了。其实二手烟也会对人体健康造成极大损害,所以一定要避免二手烟。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿和长生不老,生老病死是不可违背的自然规律,但只要做好养生工作就能延缓其衰老,延长寿命。但错误的养生方法居然会要命,尤其是素食主义者和拼命…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,让人们讨厌的苍蝇也来临。苍蝇主要以腐败有机物为食,常见于卫生比较差的环境中。尤其是苍蝇落到食物上简直是让人崩溃,人们很好奇,苍蝇落在食物中会…… 查看全文>>

摘要:筷子是人们生活中常用的饮食工具,一般是由竹、木、象牙、金属或塑料等材质制作而成的。人们只是在意筷子有没有洗干净,却忽略了一些小细节,很多人疑惑放置筷子时应该头朝…… 查看全文>>

摘要:现在天气越来越暖和,蚊子也开始肆虐。嗡嗡的声音简直让人们心烦意乱,最让人们受不了的是叮咬皮肤上瘙痒难忍。前段时间电视台报道,一名57岁的妇女因为打死一只蚊子而造…… 查看全文>>

摘要:经历一整天繁忙工作,吃完饭、洗完澡后躺在卧室中,能让全身得到放松和休息。卧室的卫生和整洁度直接影响到人们的睡眠质量,若在卧室上放置东西不当,可能有害于身体健康。 查看全文>>

摘要:现在很多人坚持素食主义,认为素食有利于身体健康,完全拒绝肉类。其实健康的饮食结构是肉和菜合理搭配,长期不吃肉并不是明智的选择,甚至给身体带来不必要的伤害。 查看全文>>

摘要:经历过新型冠状病毒风波,人们越来越重视于个人卫生。生活中的电子产品可以说是接触最频繁的东西,不管出门吃饭还是上厕所都会随身携带,其中含有的细菌远远超过你想象的,…… 查看全文>>

摘要:血型是由遗传所决定的,每个人都不能逆转,血型分为A型、B型、AB型和O型。经历过新型冠状病毒风波,医院对2173例新冠肺炎患者血型分布和相应地区正常人群血型分布…… 查看全文>>

摘要:现在是信息化时代,关于各种养生和保健常识铺天盖地,人们难以分辨其真假。看起来非常有科学道理的医学常识却是假的,希望不要再被骗了,看看以下的医学常识你有没有被骗。 查看全文>>

摘要:一到超市打折或电商搞活动时,人们会大量的囤货,结果有的食物还没来得及吃,已经过期或变质。扔掉太可惜,留着又没有什么用处,其实生活中有很多你扔掉的东西都是宝贝,能…… 查看全文>>

摘要:随着信息的发达,网络上充斥着各种各样的养生方法。有的养生说法有根有据,甚至让人们盲目的追崇。可是有的养生建议是假的,越养越生病。 查看全文>>

摘要:现如今养生之风非常的盛行,很多人都比较关注自己的身体健康,都把养生当做生活中重要的事来做。但是养生只是特别宽泛的概念,想要正确养生,一定要注重生活的细节,尤其是…… 查看全文>>

摘要:很多年轻人因为工作或学习繁忙,吃完了饭后把碗直接泡在水池中,等有空时才刷碗。网上流传“4个小时不洗碗相当于吃毒物”,这样很多年轻人忧心,这到底是不是真的。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己延年益寿,但生活中的不良习惯却影响人们寿命。随着生活水平治疗提高,患有三高的人群越来越多。不管是男性还是女性,血管畅通是身体健康的前提。其实每天…… 查看全文>>

摘要:由于受到新型冠状病毒影响,量体温已经成为人们的家常便饭,不管是进超市、商场、公司还是小区都要测量体温,那体温超过37℃就算是发烧吗。 查看全文>>

摘要:毛巾是生活中常见的清洁用品,但用的时间久了会沾附大量油脂、细菌和螨虫,若没有做好消毒工作,会引发一系列的皮肤问题。毛巾上的细菌数量是你万万想不到的,可以来看一看…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对自己的身体健康是越来越重视,但是对于一些日常的坏习惯依然泰然处之,不想改正,那样养生效果是很有限的。很多人都有吸烟的坏习惯,有明知道吸烟有害身体健康…… 查看全文>>

摘要:因为受到新型冠状病毒影响,戴口罩已经成为了人们的家常便饭,能防止飞沫传播,降低病毒感染几率。但一次性医用口罩有佩戴时间限制,对于职业暴露人员使用口罩不能超过4个…… 查看全文>>

摘要:现下正值春季,万物生长的时刻。而人体的阳气会由上往外疏发,阳气会有所缺损,所以在春季期间我们一定要注意养生,避免阳气缺损。那么如何避免阳气缺损呢?下面就让我们来…… 查看全文>>

摘要:很多人认为养生只是为了身体健康,其实心理健康也是需要养生的。如果身体没有什么毛病,但是心里总是非常的压抑,或者经常处于负面情绪的包围当中,没法控制自己的情绪,这…… 查看全文>>

摘要:近年来养生之风盛行,不管男女老少都把养生放在嘴边,生活中做任何事都打着养生的旗号。这种对养生的热情很容易造成盲目,进入很多养生方面的误区。养生方面有哪些误区呢?…… 查看全文>>

摘要:人有一些习惯是长久以来慢慢潜移默化形成的,但是正是因为习惯了,所以不知道是好的还是坏的。人每天都要起床,起床之后做的几件事远比人们想象中的重要。起床之后要做哪几…… 查看全文>>

摘要:近年来越来越多的人认识到养生这件事的重要性,在日常生活中做养生方面的努力,也用养生的知识来武装自己。泡脚是非常好的养生方法,并且非常的经济实惠,方法也简单,因此…… 查看全文>>

摘要:随着社会的发展,很多人都重视起养生这件事来,而睡眠质量就是养生需要关注的一件事。晚上睡不好不仅能够让人第二天感觉没有精神,影响到正常的工作和学习,而且还会降低人…… 查看全文>>

摘要:现如今虽然已经步入了春天,但是在我国的很多地区依然处于一个非常寒冷的阶段。很多人都非常喜欢喝冰水,有的人是一年四季都冰水不离手,而有的人只在春天或者夏天天气比较…… 查看全文>>

摘要:做CT检查时竟然要脱裤子,这让很多女性感觉到脸红又尴尬。但在医生眼里没有性别之分,需乖乖听医生的话。其实除了做CT外,医院里也有很多羞羞且尴尬的医学检查,不妨来…… 查看全文>>

摘要:疫情期间带火了N95口罩,很多人纷纷强迫头购买此类口罩。其实选择口罩适合自己的才是最好的,对于健康的普通人来说,带普通的应用口罩就能满足其需求。 查看全文>>

摘要:养生现在已经是一个非常潮流的话题,不管是年轻人还是中老年人都非常关注这一件事,也都切身实地的在落实养生、贯彻养生。但是很多人在养生的时候很盲目,很容易的就进入了…… 查看全文>>

摘要:这个春节假期,大家更多的是窝在家里,减少了出行,没有路途的奔波。但是长时间的居家可能会出现生物钟紊乱,饮食不规律以及由此引发的一系列肠胃方面的症状,也可能由于缺…… 查看全文>>

摘要:春节过完之后我们马上就要迎来春季,这个季节万物复苏,而且处于阳气上升的时节,属于适合养生的季节,但是春季的特点在于多风,昼夜温差较大,乍暖还寒,想要养生还要结合…… 查看全文>>

摘要:皮肤保养不当当只是脸部的保养,今日一女星在走红地毯的时候被调侃脸部脖子衰老程度不同,脸部肌肤娇嫩但脖子却有很多颈纹,其实脖子的保养也是十分重要的,比起脸部,有时…… 查看全文>>

摘要:很多人会发现在进入冬季后天气比较干燥,所以皮肤也容易发生各种问题,在浑身上下,脚部后跟是最容易因为干燥而发生问题的一个部位,很容易发生粗糙起皮干裂的现象。而这让…… 查看全文>>

摘要:爱美之心人皆有之,每个人都希望自己拥有人见人爱的脸蛋。但生活中的坏习惯不仅会影响容貌,而且可能诱发一系列的疾病,不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要:随着猪肉价格的频频上升,很多人在平时不敢随意购买猪肉,也因为如此让大多数人在猪肉有优惠或者价格下调时会大量购买,并且放置在冰箱中冷冻,以为这样可以让自己长时间不…… 查看全文>>

摘要:随着生活节奏的加快,面临着竞争激烈的社会,难免会出现压力过大的时候。不妨通过饮食、生活习惯以及作息等多方面来让身心得到放松,及时消除不良情绪。 查看全文>>

摘要:牙齿上发生任何异常都是在提示着牙齿可能出现问题,特别是牙齿内牙有黑点时,不仅影响外观还会让牙齿受到伤害,可能在生活中有一些人会发现自己的内牙上附着黑点,而且在清…… 查看全文>>

摘要:身体的任何部位发生一些异常情况都在提示身体发生疾病,特别是头部。正常的头部头发乌黑并且表皮没有异常,而如果发现头部上的皮肤经常出现一身红色小疙瘩时要警惕,有可能…… 查看全文>>

摘要:排便是身体一种正常的生理现象,而在生活中有些人在排便时会蹲着,有些会坐着,因此也有争议不同,有的人认为排便时蹲着比坐着好,有的人就认为坐着比蹲着好。也正是因为意…… 查看全文>>

摘要:洗澡是每个人每天都会做的事情,特别是南方人。而在进入冬季后,因为天气寒冷让很多人对洗澡这件事会比较抗拒。但还是会让自己每天坚持洗一次澡,认为每天坚持洗澡能去除身…… 查看全文>>

摘要:手机已经是我们生活中的必需品,工作和人际关系中都离不开手机,打发了无聊的时间而且让人们的生活变得丰富多彩,但是过度的依赖手机会让人们沉迷于其中,影响了社交。 查看全文>>

摘要:现代的人都知道养生的重要性,连90后都进入养生的行列了,你还会觉得他存在感低吗?但是养生虽好,也要注意尺度,一旦养生过头恐怕就过犹不及了,那么养生要注意些什么呢…… 查看全文>>

摘要:大脑是我们人体的中枢系统,它支配着我们人体的身心活动。如果大脑不够健康,那么人的身体就会出现很大的危机。所以在平时我们一定要多调理脑部,让大脑保持健康。 查看全文>>

摘要:觉得身体不舒服,自然需要到医院看病,但一旦去到医院,不少患者会感觉相当“蒙圈”,既不知道自己要做什么,也不知道具体挂什么科比较好。部分“马大哈”患者还可能漏带证…… 查看全文>>

摘要:蚝油是我们生活中常见的调料味,味道非常的鲜美而且具有很高的营养价值,特别适合于生长发育期以及缺锌的儿童,那经常吃蚝油对身体有没有坏处。 查看全文>>

摘要:在生活中有一些人喜欢裸睡,他们认为裸睡能让自己放松,但有人却提出经常裸睡容易让皮肤受到细菌影响而发生皮肤疾病,也正是因为这个认知让很多喜欢裸睡的人不敢裸睡,却不…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道多喝水对身体有好处,也正是因为这个认知让很多人在平时会让自己过多喝水,而在网上却有传言说,多喝水会伤害肾脏,也让一些人害怕而不敢让自己多喝水,那到底…… 查看全文>>

摘要:现在人们的生活压力越来越大,很多工作者都会出现睡眠不规律的情况,有的时候加班到凌晨都不睡觉,早上的时候还要早早的起床,其实这样对身体的影响是比较大的。养成一个规…… 查看全文>>

摘要:牛奶是一种常见的饮品,物美价廉,营养价值很高,对人身体有非常积极的作用。现代医学证明,经常喝牛奶对痛风患者有一定的好处。但是,痛风患者喝牛奶一定要讲究方式方法,…… 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够永葆青春,但是因为长时间的加班熬夜以及不规律的饮食,会让人们看起来很显老,尤其是不良的坏习惯会让人们未老先衰。 查看全文>>

摘要:经常听人讲“一天之计在于晨”,确实是这样,拥有一个好的早晨可以让我们拥有一天的好状态,同时,养成起床后的好习惯也有益于我们的健康,但其实有不少人都有坏习惯,如果…… 查看全文>>

摘要:现在的人们越来越注重身体健康了,不管老少都开始注重养生。其实养生并不是一件很困难的事情,要想达到健康养生的目的,首先就要从饮食入手。 查看全文>>

摘要:超声检查,俗称B超检查,凡是接受过体检或到医院看过病的朋友很少有不知道的,因为它应用太普遍了。介入超声,恐怕听说过的人就不多了,其实这也是在临床上普遍开展的技术…… 查看全文>>

摘要:现在人们越来越重视于生活中的调养,但是在使用卫生产品的时候,一定要警惕里面可能会含有致癌化学物质,希望引起你的注意。 查看全文>>

摘要:烟草有害于身体健康,香烟里面含有大量的焦油一氧化碳等500多种对身体有害的物质,会诱发肺癌或者肝癌等癌症,必须要及时戒烟来提高生活质量。 查看全文>>

摘要:节俭是中华民族的传统美德,特别是老一辈子的人将节俭贯彻一生。前一天吃不完的菜放进冰箱,第二天再热一热吃,这是很多家庭都会出现的情况。虽然提倡节俭,但是一定要在保…… 查看全文>>

摘要:筷子是我们日常饮食必不可少的工具,但是木质的筷子使用超过了6个月以上会滋生细菌,即使每天做好清洁以及定期消毒也难以保证筷子的卫生。 查看全文>>

摘要:正所谓每逢佳节胖三斤,这并不凭空而来的,而是有它的道理的。很多人会在假期放纵自己,想吃什么就吃什么,熬夜到凌晨几点去做自己想做的事情,第二天睡到中午,其实这些不…… 查看全文>>

摘要:针对洗牙这一洁治方法,目前还存在着许多的偏见,这些偏见直接导致人们对于洗牙的抵抗消极情绪。其实洗牙是非常好的预防口腔疾病的方法,对于治疗牙周病,预防牙周炎、牙龈…… 查看全文>>

摘要:国庆节是由一个国家制定的用来纪念国家本身的法定节日。它们通常是这个国家的独立日、宪法的签署日、元首诞辰或其他有重大纪念意义的周年纪念日,还有几天国庆小长假就要到…… 查看全文>>

摘要:国庆小长假马上就要来临,这是人们日思夜想的,终于可以让繁忙的身心得到放松,但是国庆期间放假的时候不能为健康放假,一定要留意生活中的小细节。 查看全文>>

摘要:每个人都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发,这样能为形象加分,但是部分人群头发发黄而且干枯毛躁。要根据其原因并且对症缓解,选择正确的方法或者食物来让头发恢复正常…… 查看全文>>

摘要:到了秋季是呼吸道疾病的高发时间段,稍微不注意的话就会引起感冒、鼻炎哮喘咽炎等,必须要做好相应的护理,好好的呵护呼吸道。 查看全文>>

摘要:牙结石非常常见,是残留在牙齿表面的食物残渣吸收唾液中的矿物质而在牙齿表面形成的坚硬的沉积物,它是牙周病最常见的一种病因。牙结石会刺激到人的牙龈,因此需要定期的清…… 查看全文>>

摘要:一直以来,节俭都是中华民族的传统美德,秉持着节俭的观念的生活,确实值得推崇,也能保护资源,但节俭也需要适度,能够保证生活舒适才是前提,如果靠降低生活质量来过度节…… 查看全文>>

摘要:人的免疫力在人的身体健康中有着举足轻重的作用。一个较好的免疫力能够帮助人们驱走病魔,让寿命变长。有人为了提高免疫力,吃很多的补品,不惜花下高昂的代价。其实在我们…… 查看全文>>

摘要:现代社会压力越来越大,人们越来越感到力不从心,养生在此背景之下开始被人们更加地重视。也由于养生被人们重视起来,所以各种各样的养生产品层出不穷,有些其实并没有养生…… 查看全文>>

摘要:亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,就不能达到健康的标准,亚健康虽然短时间内看不出什么问题,但是一旦出现问题,后果就会比较麻烦了,下面…… 查看全文>>

摘要:夏天的时候天气炎热,而且蚊子也很多,一旦被蚊子咬了,那么好几天都会感觉十分的瘙痒的,而且还容易被传染上疾病。在夏天的时候做好一些防蚊措施是非常的重要的,生活中,…… 查看全文>>

摘要:夏天是一个很难熬的季节,尤其是对于一些非常怕热的朋友们来说,夏天真的很难度过,很多地区的气温已经超过了39度,可以说是极其炎热了。很多人就喜欢吹着空调,而且越吹…… 查看全文>>

摘要:现在很多人普遍出现这样一个现象,起床是非常的困难的,明明晚上的时候设好了闹钟,想要早起一会儿,可是到了第2天的时候还是躺在床上不想动。很多人想起床,但是又起不来…… 查看全文>>

摘要:近年来,健身运动得到了非常多人的喜爱很多人都注重健身养生,认为这样对身体健康是有很大的好处的。其实确实是这样的,健身运动可以有效的强身健体,增强身体的免疫能力,…… 查看全文>>

摘要:夏季湿热难耐,一不小心身体也会饱含湿气,那么夏季该如何有效祛湿呢?夏季养生又该吃什么?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:在炎热的夏天,很多人都觉得睡觉是一件难事。气温过高会导致人心烦气躁,感觉到闷热,无法入眠。再加上夏天的蚊子特别多,在半夜很多人都会被蚊子咬醒。为了让睡觉更加舒服…… 查看全文>>

摘要:在养生保健方面,中国素有“食补”之说法,尤其是在补肾上,羊腰子、韭菜等食物火得不行。可这些是否真能补肾呢?补肾又应该如何进行?近日,健康中国2030指数研究院发…… 查看全文>>

摘要:食物的“五色”和“五味”与人体的“五脏”相互滋养。不同颜色的食物,它养生保健的功效是不尽相同的。在挑选食物的时候,需五味搭配,增进食欲,这样子才有利健康,若偏于…… 查看全文>>

摘要:正值炎热难耐的夏季,高高不下的气温让人觉得很不舒适,身上的衣服经常会被汗液弄得黏黏的,一点也不清爽。头顶的太阳,往往都会遏制人们想要出门的念头,这高温,实在不招…… 查看全文>>

摘要:很多人都有着忙碌的生活,每天都被生活压力压得喘不过气来。尤其是一些上班族,一天到晚都没有很多休息的时间,这时候就可以养成睡午觉的习惯。睡午觉的作用是非常多的,不…… 查看全文>>

摘要:很多人都知道,一个好的睡眠对于身体来说是非常重要的,睡眠充足不仅能够让自己的身体器官得到恢复,也能够让自己第2天的精神充足,而在生活中有一些人存在着一些睡眠问题…… 查看全文>>

摘要:心脏和大脑是人体重要的中枢,它们的健康是极其重要的,直接影响我们身体的正常运行。保持大脑健康,会让我们对生活更加热爱。而大脑衰老的过程是避免不了的,但是要尽量减…… 查看全文>>

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