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    摘要:减肥不管是运动也好,还是控制饮食也好,对自己都是一种历练。既然选择减肥,就说明自己的身材,有不满意的地方,就说明自己缺乏自律。让自己变得自律的这么一个过程是特别…… 查看全文>>

    摘要:夏天来了,很多女性都想在夏天穿好看的衣服去游玩,这就要求必须拥有一个好的身材,所以很多人都把减肥当做一种习惯去坚持。减肥也是需要遵循科学的,如果对自己过于严苛或…… 查看全文>>

    摘要:减肥这件事是很多人的执念,大家对于自己的身材总是非常的不满意,总是觉得可以精益求精。正是因为对于减肥的狂热追求,人们很容易走入到一些误区。这些误区的存在会让人们…… 查看全文>>

    摘要:减肥不光要靠运动,饮食也很重要。低碳水化合物饮食是一种常用的减肥饮食,通过限制每天消耗的卡路里数量来引起脂肪分解,优先考虑碳水化合物含量低的食物。 查看全文>>

    摘要:减肥瘦身是女性一生所追求的,其实减肥并没有你想象的那么困难。只要注重于生活中的小细节,就能轻轻松松减肥,而且不会浪费金钱。 查看全文>>

    摘要:随着夏季到来,部分爱美女性已经早早穿上了短裙和短裤。但对于腿粗的女性来说却非常烦恼,不敢穿短裙,怕暴露出自己的缺点。大腿的赘肉非常顽固而且难以瘦下来,其实只要针…… 查看全文>>

    摘要:饮食对健康非常重要,也会直接影响减肥是否成功。有些食品在减肥时应尽量少吃,否则不仅会导致体重增加,也会引起其他健康问题。 查看全文>>

    摘要:减肥是一件付出努力就会获得回报的事,很多人都在减肥的道路上付出过汗水和泪水,也走入很多误区。有些人在减肥的过程中总会出现停滞不前的情况,甚至一停就停很长时间。减…… 查看全文>>

    摘要:肥胖指代的是一定程度的明显超重和脂肪层过厚,当食物摄入过多或者机体的代谢发生改变时,体内的脂肪就会积聚过多,造成肥胖的状态,长期处于肥胖状态可能会引起人发生病理…… 查看全文>>

    摘要:运动对健康有很多好处,不仅能强身健体,还能减肥。不管身体状况如何,定期锻炼都将为身体带来极大的益处。但是一些不良的锻炼习惯可能会对健康有负面影响,让锻炼的成果大…… 查看全文>>

    摘要:肥胖症是临床上常见的代谢症候群,当人体进食较多时多余的热量会以脂肪的形式储存在体内,储存时间日久就会变成肥胖症。临床上将无明显病因的称为单纯性肥胖症,有明显病因…… 查看全文>>

    摘要:每个人都希望自己暴饮暴食、不运动也照样维持苗条身材,但这是不可能的。其实每天抽出几分钟的时间,做简单的小动作,就让你轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

    摘要:都知道减肥如果有一个私人教练帮助,是一件特别事半功倍的事。但是现如今各个健身场所的私人教练都非常的昂贵,并不是每个人都能动辄花几万块钱去请私教的。那么没钱请私人…… 查看全文>>

    摘要:成功减肥是很多人的梦想,但是有些人什么方法都试了,还是没有任何效果。减肥也不是一朝一夕的事情,改掉错误的习惯,选择合适的饮食和运动,一定会看到效果的。 查看全文>>

    摘要:减肥不是简单的事,很多人每天都运动但是效果并不理想。除了运动外,饮食对于减肥也是至关重要的,选择正确的食物并养成健康的饮食习惯是实现减肥目标的第一步。 查看全文>>

    摘要:脸大的人烦恼真的特别的多,除了废化妆品这种小事以外,和人合照的时候,脸比别人大一圈也是很是尴尬的事。想要摆脱尴尬,一定要让脸小一些,这些瘦脸的小秘诀希望能够帮助…… 查看全文>>

    摘要:减肥必须通过科学的方法,结合热量控制和运动,来达到减肥瘦身目的。但部分人经过半年努力后终于减肥成功,可减肥成功后体重却出现反弹,这是怎么回事。 查看全文>>

    摘要:几乎所有人在运动减肥过程中会遭遇减肥平台期,也就是体重下降到一定数值后,不管怎么运动减肥,体重长时间内都不会继续下降,这样会挫败人们的减肥信心,甚至让人们半途而…… 查看全文>>

    摘要:夏季是个容易减肥出汗的季节,常呆在空调房里不仅会得空调病,还会养得一身肥膘,所以夏季应该利用得天独厚的天气赶紧减肥,那么如何有效减肥呢?日常习惯很重要,下面就一…… 查看全文>>

    摘要:众多女性因为身体肥胖而烦恼,中医把肥胖分为脾虚湿阻型、脾肺两虚型、肝郁气滞型、阳虚内热型和胃热湿阻型,不同的类型减肥方法不一样。 查看全文>>

    摘要:减肥成了现代的热点话题,特别是一些爱美的女性,把减肥当成了一生的事业。减肥也不是很容易的事,即使经过多次失败的尝试也不一定能成功,只有坚持不懈,并且选择正确的方…… 查看全文>>

    摘要:随着夏天的到来,很多女性都希望自己能够拥有迷人的身材,在这个露手露脚的季节可以一展风采,但由于冬季没有怎么运动以及食欲的提高,让很多女性身体上悄悄添上一些赘肉,…… 查看全文>>

    摘要:我国中医流传着几千年的文化,能辅助治疗多种慢性病,对身体带来的副作用很小。生活中有很多不起眼的中药具有减肥效果,中医会根据肥胖原因和类型,选择合适的减肥中药。 查看全文>>

    摘要:每年的5月11日是世界防治肥胖日,虽然大家经常把“减肥”放在嘴边,但实际上绝大部分朋友并没有真正认识到,肥胖离我们究竟有多远? 查看全文>>

    摘要:随着疫情的逐步控制,各类餐饮店开始有序复工,不少在家里憋坏的人已经想着疯狂品尝各路美食,誓要将前面几个月的分量吃回来。不过在宅家许久的前提下还大吃大喝,可要注意…… 查看全文>>

    摘要:对于肥胖的人来说,变胖很容易,减肥却是异常艰难,减肥之路堪比唐僧取经。其实,减肥切忌心急,很多时候觉得减肥很难是因为没有选对减肥方法。今天是5.11中国肥胖日,…… 查看全文>>

    摘要:肥胖不仅会“毁掉”人的外在形象,还会对人的身体健康造成严重危害。医学上把“肥胖”作为是一种疾病,甚至是百病之源。想要防治肥胖,饮食干预非常关键。在“511中国肥…… 查看全文>>

    摘要:爱美之人都渴望拥有苗条的身材,可是减肥并非易事,美食太多、运动太累,吃减肥药又怕伤身体,只能眼睁睁看着身材日渐圆润。不过,随着医学技术的不断发展,越来越多的求美…… 查看全文>>

    摘要:相信减肥期间的人都知道基础代谢率,若想要成功减肥需提高基础代谢率,即使在安静状态下也能消耗热量,让减肥效果翻倍。 查看全文>>

    摘要:有很多人看起来很瘦,体脂率正常,但肚子却异常突出,不仅影响形象,而且增加患上糖尿病和脂肪肝风险,不妨来了解一下其原因。 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:近年来,全球肥胖人口数量不断攀升,与此同时,为了防治肥胖,不少肥胖人士都将希望寄托于减重手术,因此减重手术也渐渐为人熟知。为了让大家更了解减重手术,在2020年…… 查看全文>>

    摘要:健康的饮食是减肥的重要组成部分,一定要控制住食欲,不能饿了就乱吃。有很多原因会导致饥饿,比如吃的太少了,把渴误认为是饥饿,吃错食物等等。想要缓解饥饿感有很多方法…… 查看全文>>

    摘要:肥胖是多种疾病的高危因素,如脂肪肝、骨关节疾病、糖尿病和心脑血管疾病等。现在中医减肥受到很多人青睐,由内而外调整人体,抑制食欲,真正达到安全有效且长期的减肥方法…… 查看全文>>

    摘要:减肥最重要的是要少吃多动,在饮食上控制总热量的摄入,在运动上消耗一点的热量,长期坚持就会达到减肥的目的。由于生活节奏的加快,在减肥方面人们也追求快速减肥,其实这…… 查看全文>>

    摘要:营养不良是现代社会常见的一种病症,反映了我们的健康状况不佳。通常提到营养不良就会与面黄肌瘦相结合在一起,其实这是营养缺乏,只是营养不良的一种表现,还有一种是营养…… 查看全文>>

    摘要:减肥是目前大众所追求的一种行为方式。目的是为了减少过多的脂肪,降低体重,美化形体。可以减肥的方式有很多,大部分人是通过饮食控制加运动锻炼来减肥,这是较为健康的减…… 查看全文>>

    摘要:减肥光靠运动是不行的,饮食也非常重要。选择正确的食品不仅可以有助于减轻体重,而且可以改善健康状况。 查看全文>>

    摘要:春天是各种水果上市季节,酸甜的水果能补充身体所需要的矿物质、维生素以及抗氧化物质。但一些正在减肥的人群却不敢吃水果,担心水果中的糖分转化成脂肪。其实只要选对水果…… 查看全文>>

    摘要:上班族每天都要忙于工作中,很少有锻炼的时间。有几种方法可以让上班族在工作和生活中都能坚持锻炼,早日减肥。 查看全文>>

    摘要:减肥没有什么捷径可走,选择正确的饮食,坚持运动都是必要的。找到适合自己的运动,改变健身习惯,增加锻炼强度,减轻体重是很自然的事。 查看全文>>

    摘要:学生党也是有减肥需求的,过于胖不仅会让人没有自信,影响社交,还会因为肥胖导致很多健康问题,影响学业和生活。相对于走读生,住校生不那么自由,减肥也经常没有章法。住…… 查看全文>>

    摘要:马上就要到夏天了,又要穿美美的衣服,但是很多人对自己的身材并不是特别的满意,所以就非常的着急。减肥最重要的就是两点,第一就是控制饮食,第二就是坚持运动,但是人们…… 查看全文>>

    摘要:减肥只要记住6个字就行,管住嘴迈开腿,但很多人禁不住美食的诱惑。一到了晚上就饿得不行,夜间进食的话会超出身体所消耗的能量,从而导致减肥失败,一到晚上就管不住嘴巴…… 查看全文>>

    摘要:春天是各种新茶上市的季节,茶叶中含有的芳香族化合物,能帮助溶解脂肪,避免脂肪在体内积滞,同时也能促进胃液分泌,帮助食物消化和消除脂肪,那春天喝哪些茶能减肥呢。 查看全文>>

    摘要:春天到了,气温越来越高,离夏天的时间也不多了。春天不减肥,夏天就后悔,如果没有好的身材,不仅穿衣没型,而且还会影响人的精神状态,让人不再积极,有自卑的感觉。如果…… 查看全文>>

    摘要:对于减肥期间的肥胖人来说,一看到“脂肪”2字就害怕。其实脂肪是身体必不可少的能量来源,并不是所有的脂肪都会引起身体肥胖,尤其是这几种含高脂肪的食物健康又能达到减…… 查看全文>>

    摘要:怀孕为妈妈带来了很多快乐。但是一旦婴儿出生,日常生活也要开始逐渐恢复正常,大多数新妈妈会开始减肥。大多数妈妈直到分娩后的一年才达到怀孕前的体重,减肥会花费一些时…… 查看全文>>

    摘要:每个女性都希望拥有苗条身材,但看到美味的食物又管不住嘴巴,势必会让身体肥胖。其实有一种饮食减肥方法,即使吃东西也能达到瘦身减肥目的,但要根据不同的体型来选择合适…… 查看全文>>

    摘要:对于肥胖人士而言,减肥并不是一件简单的事情,甚至是一件非常困难的事情。为了能快点实现减肥,很多减肥人士会不惜尝试各种方法,这样就容易不自觉的跳进“减肥坑”。今天…… 查看全文>>

    摘要:肥胖是女性最害怕见到了两个字,不仅影响形象,同时也增加患上心脑血管疾病、脂肪肝以及糖尿病风险。除了暴饮暴食和缺乏运动外,其他坏习惯也会引起身体肥胖。 查看全文>>

    摘要:怀孕期间,为了保证孩子的营养需求,准妈妈都会吃下很多富有营养的食物,就会不自觉的让自己的身材变得肥胖。所以很多在生产完之后的女性就想快速减肥,来达到怀孕之前的轻…… 查看全文>>

    摘要:有太多内脏脂肪时会使得腹部赘肉堆积,减慢新陈代谢速度,导致内脏机能异常,如高血压、肝功能衰退以及心脏病等,只要及时减掉内脏脂肪,就能让人们轻轻松松变瘦。 查看全文>>

    摘要:很多知名艺人尝试过中药泡脚减肥如张嘉倪和吴昕,其实只要掌握正确的中药泡脚方法,确实能帮助分解脂肪,轻轻松松瘦下去,一般根据肥胖类型来选择合适的足浴方。 查看全文>>

    摘要:减肥这件事无非就是要管住嘴,迈开腿,其中饮食控制是特别重要的方面,必须坚持,不然瘦得会很慢,也没有效率。减肥期间一定要克制好自己的口腹之欲,不能想吃就吃,想吃多…… 查看全文>>

    摘要:比起跑步,走路这种运动方式更加的容易让人接受,而且它不受时间和空间的限制,可以随时随地的进行。很多人都有这样一个疑问,那就是可以通过走路的运动方式来减肥吗?怎样…… 查看全文>>

    摘要:现如今物质生活水平非常的高,越来越多的儿童面临着肥胖问题。很多家长都不认为自己的孩子是肥胖,他们认为这是可爱的表现,说明身体健康。肥胖会增加儿童患很多疾病的几率…… 查看全文>>

    摘要:女性的生理期分为4个阶段分别是卵泡期、排卵期、黄体期和月经期,只要利用好这4个阶段,掌握正确的减肥方法,能让减肥效果事半功倍。 查看全文>>

    摘要:很多减肥期间的人群因为禁不住美食带来的诱惑而导致减肥失败,不妨试试这几招能让你吃得更饱,而且可达到减肥瘦身目的,可别再傻傻的挨饿了。 查看全文>>

    摘要:拥有苗条的身材不仅能够让一个人外表更加的美丽,还会使人的自信心得以增强,对工作和学习都是一种激励作用。科学减肥拥有好的效果,盲目减肥不可取还容易伤身。减肥也是存…… 查看全文>>

    摘要:梨形身材的主要特征是肩窄、腰细、臀宽和大腿丰满,脂肪主要集中在大腿和臀部,上半身不胖,但下半身肥胖,形状就如同梨一般,这种身材到底是怎么形成的。 查看全文>>

    摘要:因为受到新型冠状病毒影响,大学生纷纷窝在家里不出门,除了吃就是睡,难免让身上堆积太多脂肪,导致身体肥胖。其实每天晚上睡觉前躺在床上坚持做以下小动作且长时间坚持下…… 查看全文>>

    摘要:蛋白质是生命之基础,特别是减肥期蛋白质至关重要,能提高基础代谢率,维持身体健康。现在蛋白质减肥法受到很多肥胖者青睐,即使只要掌握以下4点,就能让瘦身达到极致。 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:若想要减肥成功控制热量摄入是前提,很多人们禁不住美食诱惑而导致减肥失败,不妨试试以下几款减肥食谱,美味又减肥。 查看全文>>

    摘要:不知道从什么时候开始,黑咖啡减肥法受到很多人青睐。黑咖啡热量极少,饭后喝杯黑咖啡能帮助分解脂肪,且配合运动,能让减肥效果翻倍,但要掌握正确的使用方法。 查看全文>>

    摘要:中医从脏腑辩证分析肥胖,认为肥胖和肝脏、脾脏和肾脏有关。通过中医减肥可由内到外调整整体,从而达到减肥瘦身目的,其常见的减肥方法有针灸减肥、拔罐减肥、经络减肥和中…… 查看全文>>

    摘要:易瘦体质的秘密就是基础代谢率。基础代谢率是人们在静止状态下,呼吸和心跳也会消耗热量。代谢率低不仅导致身体肥胖,同时也会对内脏器官带来不同程度损伤。 查看全文>>

    摘要:蜂蜜是生活中常见的食材,具有很高的营养价值。能在一定程度上促进胃肠道蠕动,帮助体内排毒,正确利用蜂蜜能达到减肥效果。 查看全文>>

    摘要:肥胖不仅影响形象,同时也增加患上二型糖尿病、脂肪肝以及三高风险。若想要减肥成功,必须提高基础代谢率,其实只要掌握以下5种方法就能让身体一直处于燃烧脂肪状态,轻松…… 查看全文>>

    摘要:苹果型身材脂肪主要集中在腰部和腹部皮下以及腹腔内,最大的特点是腰腹部浑圆突出,看起来就如同苹果一般。苹果型身材会增加患上糖尿病、高血压以及脂肪肝风险,需积极改善…… 查看全文>>

    摘要:因为受到新型冠状病毒影响,人们在家里待了接近两个月的时间,除了吃就是睡,难免会堆积太多脂肪。不要担心,只要坚持做以下动作就能改善体态,达到减肥塑形功效。 查看全文>>

    摘要:身边很多人属于易胖体质,就像他们所说的喝水都会长胖,这简直是太折磨人了,减肥也异常困难,不妨试试一下几种方法,让你彻底告别易胖体质。 查看全文>>

    摘要:真正的减肥是减掉体内多余的脂肪,脂肪消耗说起来简单,但做起来困难。只要坚持以下几点就能快速消耗脂肪,轻轻松松变成小瘦子。 查看全文>>

    摘要:春天到来了,气温在逐步的回升,穿的衣服也越来越薄,身材也被凸显出来,因此很多人都想在这个时间段赶紧减肥,在夏天能够穿上更漂亮的衣服。春天减肥也要遵循两点,一是坚…… 查看全文>>

    摘要:很多减肥期间的人群因为禁不住美食诱惑或坚持不了运动而放弃,从而引起减肥失败。其实在我们生活中有很多天然减肥中药能达到减肥瘦身目的,不妨来了解一下。 查看全文>>

    摘要:跑步机属于常见的减肥工具,跑步机能设置多种模式,按照提示输入数据,就能选择不同的锻炼方法,能提高心肺功能,达到减肥瘦身目的。 查看全文>>

    摘要:很多人都希望拥有杨柳细腰,想尽各种办法达到快速减肥效果,但真正可取的减肥方法少之又少。其实减肥并没有捷径可走,只要能迈开腿管住嘴就能减肥,不妨试一试以下几种减肥…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,保持适度运动能提高基础代谢率,帮助燃烧体内脂肪。但并不是所有的人运动都能达到瘦身目的,甚至部分人越减肥越胖,这说明没有掌握正确的运动方法。如何才能知道…… 查看全文>>

    摘要:大部分身体肥胖属于水肿型的,体重并不是很重,但看起来肥胖,身体肉软乎乎的,特别是早晨起来后眼睛和下肢容易浮肿。水肿型肥胖可以试试以下几款食疗方法,能补充营养而且…… 查看全文>>

    摘要:现代人对自身的要求越来越高,特别是外形,要求苗条的身材。但是很多人因为饮食过于丰富,而且缺乏运动,就会出现肥胖的现象,所以导致很多人都陷入了减肥的苦恼当中。但是…… 查看全文>>

    摘要:水肿型肥胖是排水功能差,导致多余水分在身体中积聚,从而引起肥胖。另外,大量毒素和废物在体内堆积以及摄入热量不足也会引起水肿性肥胖。一旦确诊为水肿性肥胖,可以试试…… 查看全文>>

    摘要:春天到了,气温也有所回升,很多人都迫不及待的准备春季的搭配,让自己做春色中最亮眼的存在。好的身材才是衣服的最好搭配,也迫使很多人把减肥列入计划。减肥并不只能靠节…… 查看全文>>

    摘要:中医认为应根据体质减肥,这样才能达到瘦身塑形效果。从中医的角度上来说减肥主要分为清热型、健脾型、理气型以及滋阴型,看看你属于哪一类型。 查看全文>>

    摘要:跑步属于最简单的有氧运动,不需要任何设备,也没有时间和场地限制。跑步能加快全身血液循环和新陈代谢,提高心肺功能,促进脂肪燃烧,调节身体各个状态。但跑步也有很多的…… 查看全文>>

    摘要:减肥说起来容易,但做起来很难,除了控制饮食外,也要迈开腿、多运动。但在减肥路上错误的方法会阻碍其效果,甚至让人们越减越肥。 查看全文>>

    摘要:因为工作因素,很多白领需长时间坐着,特别是忙碌时,一坐就是一整天,长时间下去会导致腹部和腰部堆积太多赘肉,体型发生很大改变,该如何坐着轻轻松松减肥呢,这是很多久…… 查看全文>>

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