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    摘要:相信很多人都不断地听说身边的人叫嚣着减肥,却迟迟没有动静,三天打鱼两天晒网,一年减肥下来,体重非但没降,反而胖了好几斤。这究竟是什么原因呢?简单总结一下,有以下…… 查看全文>>

    摘要:最近有一项调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰,而当中男性便秘居多。大多数人的便秘都是由于生活中不良的习惯而引起的。出现便秘会影响我们的生活,严重的还会引…… 查看全文>>

    摘要:肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式,起源于中东地区,并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展,我们经常可以看到女性跳肚皮舞,练就…… 查看全文>>

    摘要:随着现在经济越来越发达,人们的生活的水平越来越高,生活条件越来越好,肥胖也逐渐成为人们的烦恼。肥胖不仅影响美观,还会引起糖尿病,高血压一系列疾病。 查看全文>>

    摘要:每次假期结束后,心情就掏空了,身体就膨胀了很多,假期是全年热量摄入的高峰期,因为食物是最不可缺少的东西,随时随地都在手边,而且现在的生活零食也是非常丰富的,但是…… 查看全文>>

    摘要:肥胖带来的烦恼相信很多人都感同身受,虽然有许多人都尝试各种方法减肥,都是都收效甚微,甚至越减越胖!当然,减肥拼的不是速度,越快的减肥,反弹的几率就越高。下面小编…… 查看全文>>

    摘要:肥胖主要发生在青少年时期和男人在30岁往上的时期,青少年时期主要是孩子对于食物的选择较偏激,30岁以上的男人已经褪去了二十多岁时的年少轻狂,家庭和事业的压力增加…… 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:随着国民生活水平的不断提高,减肥已经成为了一个全民参与的活动,同时也因此衍生了很多不同的减肥方法,而其中最为有名的,就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。 查看全文>>

    摘要:每逢节假日身上就会重几斤,在春节期间,有很多社交聚会,高糖高油的食物是自然必不可少的,再加上减少锻炼,大多数人会在新年期间增重。所以,不合理的饮食导致自身的体重…… 查看全文>>

    摘要:我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法能让你轻松减肥,…… 查看全文>>

    摘要:一说到减肥,肯定是离不开”吃"的,很多人因为爱吃,吃很多所以长胖了。但是减肥的时候也是可以吃的,有一些食物,每天坚持多吃一些,就能够帮助你有效地减肥。一些天然食…… 查看全文>>

    摘要:减肥不是一天两天所能达到的效果,肥胖的人经常会由于身体比较笨重,运动一天两天收效甚微,所以懒得运动。但是这个千万不可以自暴自弃,平时的饮食也需要注意控制,肥胖也…… 查看全文>>

    摘要:很多人都明白,减肥药并不是减肥的最佳方法,运动才是。因为肥胖人群不仅仅是成年人,还有很多青少年时期的孩子,孩子们吃减肥药对身体的发育有着极大的危害,作为成长的关…… 查看全文>>

    摘要:当今社会,人们对于美的要求越来越严格,很多人对肥胖都有一种说不出来的反感,而对于肥胖的人来说,也有很多难言之隐,为了能够拥有好身材,相信很多肥胖的人尝试了很多减…… 查看全文>>

    摘要:夏天脚步愈来愈近,总是少不了短裤、短裙,要露出美腿,小编建议想要瘦腿的MM们,可做伸展与肌力运动,不但减脂肪,还帮助雕塑腿部线条。 查看全文>>

    摘要:减肥不仅要运动起来,而且还要把自己的嘴巴管好,不要胡乱的吃东西。减肥方式少吃多动是远远不够的。还需要把自己的一些饮食的坏习惯改过来,这样才能使减肥能收到好的效果…… 查看全文>>

    摘要:一年之计在于春,一日之计在于晨。清晨是一天的开始,定下了这一天的基调。要想减肥成功,必须从早晨起床开始。每天起床第一句,现为自己打个气,做好这几件事,让你一瘦瘦…… 查看全文>>

    摘要:腰部赘肉多,穿啥衣服都不好看,整个身形就像是水桶一般。这对爱美人士来说,是最烦恼的事。那么,为什么人胖最先胖在腰上呢? 查看全文>>

    摘要:要想轻松瘦身减肥,排毒相当重要,下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么平时我们应该选择哪些食物来减肥呢?下面小编就要推荐给…… 查看全文>>

    摘要:女人从25岁开始衰老,而30岁则是女人一个重要的坎。30岁,女人有了一定的事业,步入了婚姻,一些女人还有了孩子。奔走在家庭与事业之间,一些 女人变得蓬头垢脸,体…… 查看全文>>

    摘要:春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子,很多人在春节期间都会没有节制地吃东西,或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律,这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。…… 查看全文>>

    摘要:有些女性,虽然总体不算肥胖,但偏偏有一个又大又圆的臀部,那么该怎么办呢?下面是私人教练通过实践总结出来的最有效的美臀方法之一,供各位健身爱好者学习与参考。 查看全文>>

    摘要:经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。 查看全文>>

    摘要:生活中很多人对葡萄酒这种饮品的了解还是很少的,只知道它是一种具有档次行的饮品,但是也毕竟是属于酒类,喝多了还是对身体不好的,因此适当的饮用葡萄酒还是很有必要的。…… 查看全文>>

    摘要:肥胖往往是因为吃得多消耗得少,导致了摄入的热量远大于身体所需的热量,导致脂肪堆积,最终形成了肥胖。所以减肥药管住嘴迈开腿,管住嘴很重要,因为这样能把胃先变小,才…… 查看全文>>

    摘要:减肥方法有很多,排毒减肥是其中一种减肥方法。怎样排毒是很热门的一个话题。要怎么选择排毒食品进行排毒减肥,清肠胃瘦肚腩,这是很多人的疑问。下面就介绍4种排毒食品,…… 查看全文>>

    摘要:排毒和减肥可以说是女人一生最重要的课题,欲减肥先排毒,欲美颜先排毒,毒素成了女人美丽路上最大的绊脚石。美女们通常都有着健康润泽又活力四射的肤色,从内而外散发出的…… 查看全文>>

    摘要:酸奶能减肥主要是得益于酸奶中富含的活性乳酸菌,它能通过调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。另外,酸奶由纯牛奶发酵而成,含有蛋白质维生素等多种营养,并且…… 查看全文>>

    摘要:随着社会的进步,街边的美食店越来越热闹,各种颜值、热量、美味集齐一身的美食层出不穷,导致很多“吃货”都控制不住自己,身上脂肪堆积越来越多。但是,小编要在此提醒各…… 查看全文>>

    摘要:不管你相信还是不相信,过多地锻炼与根本不锻炼一样对健身来说都是无效的。为了达到最佳的效果,要有规律地进行锻炼,而且保证你的锻炼非常平等地锻炼了身体的每一个部位。…… 查看全文>>

    摘要:每个女人都为了美丽而奋斗,减肥成为奋斗一生的事。没有人有义务通过肥胖的身躯发现你有趣的灵魂。为了变得又美又有气质,为了一辈子都拥有好身材,自律是最重要的事。只有…… 查看全文>>

    摘要:现在的人群中,肥胖人群多占据于上班族,为什么每天上班辛辛苦苦那么劳累却反而胖了呢?劳累的同时身体也保持的不好,平时忙碌时吃的也不是很多,可为什么体重却一直往上涨…… 查看全文>>

    摘要:每个人都想拥有婀娜多姿,凹凸有致的身材,因此大部分人都会很关注减肥的话题。有的人貌似大吃大喝,体重也不上涨;但有的人真的是喝水都会发胖。想要不发胖,想要身材好,…… 查看全文>>

    摘要:相信大家都想拥有怎么吃都不发胖的体质。这样的体质分三种人,第一种是生活太累,想胖也胖不起来。第二种是其患有某种疾病,使身体较为消瘦。第三种就是真的怎么吃也不发胖…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,过胖与过瘦都是不利于身体健康的。但是,生活中很多人都不知道自己的体重是否标准,据了解,标准体重的判断,是依据体重与身高的比值,当比值在18.5-22.…… 查看全文>>

    摘要:经常听人说,有的人喝点水都能胖三斤,有些人则是吃再多都不会胖,这就跟人的体质有关系了。身体代谢速度迅速的人,就容易瘦下来,就算摄入的东西再多,也马上就会被化解掉…… 查看全文>>

    摘要:说到减肥很多人都痛苦的很,特别是在冬天,好吃的这么多,天气这么冷,为了减肥少吃点确实很痛苦。其实减肥方法适合,在饮食上调节,就可以了,平时多吃一些帮助减肥的食物…… 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:男性对自己的外观总是不大在意,但是女性却相反,是非常注重自己的外观的,所以减肥也就成了很多女性的一大要事。减肥时一件有计划性的事情,想要减肥快一些一些事情是不能…… 查看全文>>

    摘要:减肥瘦身的方法有很多,在平时的日常生活中,人人都想有一个好身材,在这个时候,很多人会选择吃低热量的食物,而有些食物的热量更低。要是自己能经常吃这些食物,就可以有…… 查看全文>>

    摘要:现在我国肥胖率非常高,同时也有很多人对于肥胖的认识加深,越来越多人开始了减肥。但是值得注意的是虽然减肥方法五花八门,但是真正能减肥的方法都是健康的。一些不健康的…… 查看全文>>

    摘要:很多女性下颌骨周围会有很多肌肉,随着肌肉功能的下降,会出现松弛或水肿的症状,这就是大家常说的“双下巴”,那么应该怎么瘦双下巴呢?今天就一起来了解一下吧。 查看全文>>

    摘要:相信这个冬天不少人都长胖了,因为穿的多的缘故,发胖也不自觉,于是经常就吃吃吃。在发现自己长胖之后,很多人就开始要艰难地减肥了,其实在日常中一些小小的动作就能够使…… 查看全文>>

    摘要:冬天到了,春天还会远吗?小伙伴们,你们有没有为自己的小粗腿而烦恼过呢?趁着冬季赶紧瘦腿吧,等到露腿的年纪把你的美腿自信的秀出来!那怎样才能轻轻松松的瘦腿呢?下面…… 查看全文>>

    摘要:众所周知,爱美是每个女人的天性,每个女人对自己的身材天生就有一种控制力,都想让自己身材很好,变得很苗条,很瘦,对于女人来说身材则是非常重要的一关,一个人漂不漂亮…… 查看全文>>

    摘要:肥胖的人往往很容易自卑,所以想要摆脱自卑,让自信重回身上来,就一定要减肥。首先就是要在饮食上注意,有些事情千万不能做。 查看全文>>

    摘要:有一半的上班族因为早上起不来又要赶着上班的缘故,经常不吃早餐。有的时候即便是买了早餐,但一进公司忙碌起来又给忘了。这对身体的伤害是很大的。虽然在短时间内看不出身…… 查看全文>>

    摘要:很多朋友们都处于减肥的行列之中。可是有一些朋友们却总是减减不下来。这可能与我们的生活习惯存在着一定的关系。如果你有以下三种小毛病,一定要记得改正。因为这可能是我…… 查看全文>>

    摘要:一想到冬天最能联想到的词汇就是下雪、火锅、长冬膘。但是你们知道吗?冬天也是减肥的黄金时期,身体为了抵御寒冷,会消耗更多的热量。我们可以抓住这个机会,少摄取多消耗…… 查看全文>>

    摘要:我身边有不少妹子,一到冬天手脚冰凉,月经来了还疼的生不如死。减肥再选择节食更是冷的发抖,选择运动一出门先被寒风给冻回来了,苦恼自己迟迟无法减肥成功。其实,体寒的…… 查看全文>>

    摘要:过年期间聚会、应酬、串门拜年等各种各样的活动免不了吃吃喝喝,而且经常是一天感觉什么都没发生就剩下吃了。真的是3斤打底没上线的哗哗长肉的节奏呀!赶快趁着过年期间瘦…… 查看全文>>

    摘要:新年快到了,今年年初,大家都实现了多少目标?也许已经完成了大部分,但是对很多人来说,“减肥”是失败的。但是没关心,新的一年还是可以继续努力的,那么睡前哪些习惯会…… 查看全文>>

    摘要:现在,当自己走在街上的时候,经常看到很多人都比较的胖,而且数据显示,现在的胖人比以前都多,那么日渐肥胖的原因是什么呢?一起来看看吧。 查看全文>>

    摘要:很多女性朋友们都有吃小零食的习惯,甜甜的蛋糕,酥酥的饼干,可爱的坚果,放不下的奶茶。这些食物都是我们减肥的天敌。那么我们一起来看看,哪些食物是我们减肥中应该拒绝…… 查看全文>>

    摘要:很多女性朋友都想要减肥。很多朋友在减肥时会通过节食,吃减肥药的方式。往往的结果是肥没有减下来,却使我们的身体一团糟。我们究竟应该如何健康减肥呢?你有几个减肥小妙…… 查看全文>>

    摘要:吸烟危害健康是众所周知的事实,然而却有些人以“戒烟后容易出现体重增加”的理由来拒绝戒烟。在生活中,确实也存在戒烟后体重增加的例子,那么这是否代表着减肥时不应该戒…… 查看全文>>

    摘要:想减肥的人会努力去达到减肥的目标,出汗是最常见的方法之一,那么还有什么健康减肥的方法呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧。 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:减肥人士都害怕过春节,因为好不容易瘦了一点,春节期间又吃回来了,很容易出现“胖若两人”的尴尬情况。因此,小编来教教大家春节期间要怎么做能够有效控制体重,避免出现…… 查看全文>>

    摘要:很多想要减肥的人,肯定都听说过喝酸奶减肥的方法。酸奶是一种在牛奶中加入有益菌发酵而成的食物,品种很多,营养价值丰富,而且味道也不错,是减肥路上的好伴侣。但是酸奶…… 查看全文>>

    摘要:每逢佳节胖三斤,面对春节铺天盖地的美食,还能坚守住减肥的大计吗?不少爱美人士对于“不吃主食减肥法”深信不疑,觉得主食热量高,只吃肉类、蔬菜水果不仅可以维持机体的…… 查看全文>>

    摘要:现代生活中,科技带来的方便让人生活更加便捷的同时,也减少了活动量,食物的充足丰富,也让人们在美食上停不下嘴,长此以往,越来越多的人身体发胖,减肥也就成了很多人要…… 查看全文>>

    摘要:女生跟男生在减肥上是有不同的,因为女生每个月总有那么几天是特殊的,所以在减肥的方法上应该是要有区别的。如果女生在减肥的时候有些方法不对,是会导致月经延迟或者不来…… 查看全文>>

    摘要:很多小姐姐本身身材蛮好的,无奈长了一双大粗腿。那么腿粗的人还有的救吗?如何拯救大粗腿是我们今天要讨论的话题,下面就一起来看看究竟该如何瘦腿吧。 查看全文>>

    摘要:过年的时候,大吃大喝是免不了的,仿佛劳累了一年的人们,就是为了这段时期的放纵。但是人的心态可以放松,身体的保养还是需要继续的,如果避免不了大口喝酒大口吃肉的情况…… 查看全文>>

    摘要:手臂粗会影响整个人的身材,让整个人看起来显得粗壮,那么手臂粗容易减吗?其实只要对症下药,你也能拥有纤细手臂,下面我们就一起来看看具体的瘦手臂方法吧。 查看全文>>

    摘要:不少爱美人士对于“不吃主食减肥法”深信不疑,觉得主食热量高,只吃肉类、蔬菜水果不仅可以维持机体的能量消耗,还能轻松减肥瘦身。殊不知,长期不吃主食的后果是基础代谢…… 查看全文>>

    摘要:冬天提天气寒冷,很多人为了御寒不知不觉冬天的饭量就会提上去了,而且冬天运动量相比于夏秋季节少了很多,所以很多人会在冬天长胖。但是冬天也是一个比较适合减肥的时节,…… 查看全文>>

    摘要:按照我国的传统,过节都是大鱼大肉,食材非常丰富,导致让不少人控制不住嘴巴,故有“每逢佳节胖三斤”的说法。其实,这句话一点也不夸张。过个春节,不少都会胖个三四斤,…… 查看全文>>

    摘要:现代生活,减肥越来越成为了人们的生活重心。各种健身房,减肥药等层出不穷的出现减肥好方法,诉说自己减肥的效果。而有些人的确很快的就瘦了下来,但是有些人就是很难减轻…… 查看全文>>

    摘要:虽然在日常生活中,双臂一直在不断的劳作运转,但是仍然有不少的赘肉。手臂过度肥胖是由于脂肪过多又缺乏针对性的训练而造成的,也有可能是由于上肢新陈代谢慢而造成的水肿…… 查看全文>>

    摘要:对于很多外出打工的人来说,春节是回家团聚的重要节日,回到家后爸妈都会煮上丰富的菜色来庆祝。但是,对于减肥人士来说,春节的美食让他们更加“烦恼”。因为菜色丰富,不…… 查看全文>>

    摘要:春节即将到临,有人说“每逢佳节胖三斤”,因此对于春节,很多减肥人士都表示“有点方”。那么,减肥人士在春节期间吃什么比较好呢?哪些食物不能吃呢?往下看看吧! 查看全文>>

    摘要:有一类人,常常饱享口福却不发胖,减肥在他们的生活词典中是“不存在”的;而另一类人,明明吃的东西也不多,却很容易发胖,甚至调侃说“喝水都会胖”,在减肥的过程中连水…… 查看全文>>

    摘要:我们现在的生活条件变得越来越好了,许多人都会吃太多吃太好而发胖,肥胖会影响外观形象,很多人都想通过减肥来保持苗条的身材。其实要想减肥成功,早餐的选择也是很重要的…… 查看全文>>

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    摘要:肚子赘肉太多会显得整个人气质邋遢没有活力,那么究竟应该如何有效瘦肚子?很多人都在寻求减肥方法,今天就为大家介绍几个瘦肚子小妙招,快一起来看看吧。 查看全文>>

    摘要:很多朋友们处于减肥的痛苦之中。感觉减肥是一件极其痛苦的事情。既不能吃自己喜欢的食物,还有进行大量的运动。那么减肥有没有让我们不那么辛苦的方法呢?这里有一些小的建…… 查看全文>>

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    摘要:减肥应该怎么做才能达到事半功倍的效果,拥有苗条纤细的身材是每个女孩一直追求的目标,那么具体的做法应该是如何就让我们一起来看看下面的文章吧。 查看全文>>

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    摘要:冬天减肥虽然对于很多人来说是一件值得挑战的事情,但是如果掌握好减肥方法可能比夏天减肥要容易的多哦,如果冬天决定减肥,那么应该注意些什么呢?冬天减肥的方法又是什么…… 查看全文>>

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    摘要:对于学生来说,每天久坐也是造成肥胖的罪魁祸首,那么作为学生有哪些减肥方法值得借鉴呢?今天小编就为大家介绍一些有利于学生减肥的方法,一起来看看吧。 查看全文>>

    摘要:很多女性朋友们都有减肥的习惯,大家通常认为通过锻炼可以达到减肥的效果,但是大家通常没有注意到的是减肥和减脂的区别。对于刚刚开始运动的朋友们来说,运动到底是能够减…… 查看全文>>

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    摘要:减肥期间如何加速新陈代谢?不仅仅需要运动,饮食也很关键哦,那么如何将两者结合呢?今天我们一起来看看具体的方法,让你轻轻松松瘦下来。 查看全文>>

    摘要:说起减肥就要注意饮食习惯,一般来说,减肥期间要戒糖戒油,要尽量选择热量较低的食物。那么究竟哪些食物热量较低呢?下面就一起来看看吧。 查看全文>>

    摘要:俗话常说“管住嘴,迈开腿”,减肥本就是一个减少摄入,加快消耗的过程。然而在减肥过程中,保证机体足够的能量供求和营养全面也很重要。减肥应该吃什么?如何在减肥过程中…… 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:随着经济社会的发展生活水平的提高,在现实生活中减肥的人群也是越来越多,减肥最重要的就是要注意饮食习惯等方面的问题,如果很健康康的饮食习惯一般就不会患上肥胖的风险…… 申博游戏注册查看全文>>

    摘要:一个大大的肚子,非常影响我们身材的美观。即便是在冬天穿很厚的衣服情况下,吃多点东西立马就能够感受到他的存在。对于那些修身款的衣服根本就不能够选择。肚子上的肉是公…… 查看全文>>

    摘要:肥胖不仅令自己的颜值下跌,而且还会引起一系列的身体疾病,像是高血压、呼吸困难等症状,下面小编为大家介绍一下关于肥胖大家必须知道的小知识,一起来看看吧。 查看全文>>

    摘要:很多朋友在减肥之前都想要大吃一顿,以满足自己内心的需求,他们觉得一旦开始减肥,那些平日里最喜欢吃的冰激凌,炸鸡等等容易发胖的食物,从此就会比他们远去。如此,他们…… 查看全文>>

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